【上品】 【017 エンブレム柄 LAUREN】ストライプシャツ RALPH CHAPS シャツ
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ロンハーマンヴィンテージのデニム生地半袖シャツ
★最後まで気持ちの良いお取引ができるよう心掛けて参りますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。\r\r\r【素材】\r100% コットン\rMADE IN INDONESIA\r\r【カラー】\rマルチカラー系\r\r【表記サイズ】\rL\r\r【サイズ実寸(平置き)】(単位cm)\r・肩幅60.0cm\r・身幅64.0cm\r・着丈87.0cm\r・袖丈60.0cm\r\r【状態やディティール】\r腰部分に小さな白い汚れあり(4枚目参照)\r※実際の色味は1枚目を参照してください。\r\r\r★出品物のほとんどがUSED商品・VINTAGE商品になりますので、完品をお求めの方・神経質な方はご購入をお控えくださいませ。\r★ 出来る限り確認をして商品説明に記載しておりますが、見落としによる目立たない穴、ほつれ、破れ、汚れ等のダメージがある場合がございます。予めご了承くださいませ。\r★気になる点などございましたら、ご購入前にご質問お願い申し上げます。\r★素人採寸の為、多少の誤差はご了承くださいませ。\r★落札後72時間以内のお振込み、商品到着後24時間以内に受取連絡が出来る方のみご購入くださいませ。\r\r\rそれでは丁寧かつ迅速な対応を心掛けますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>シャツ
商品の状態:やや傷や汚れあり
商品のサイズ:L
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:1~2日で発送

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綿ポリ オシャレな七分袖丈ジャケット

tugumiさん

妊娠中のダイエットで痩せた方法を教えてください!!(運動・食事・その他なんでも)

現在妊娠6ヶ月の初マタです。つわりが終わったぐらいから食欲が増え、体重増加が止まらなくなり、6ヶ月にしてもうすぐ+10キロくらいになりそうです。かなり焦ってきてダイエットをしたいと思っていますが、妊娠中にダイエットをして成功した方はいますでしょうか?妊婦さんはどんな方法で痩せましたか?とりあえず食事制限しようかと思っています。運動は苦手ですがやっぱり必要でしょうか?

この投稿への回答

  • UNIQLOパンツ

    dani様専用

    食事制限ではなくて、バランスのいい食事を摂ってください。1日3食。
    葉野菜、緑黄色野菜、タンパク質(鶏肉、しゃけ)、ご飯は100g、そして発酵食品の味噌汁です。
    バランスよく食べると不思議と間食が減り、栄養は取れて、カロリーの低い食事が摂取できておすすめです。1ヶ月2キロペースでおちてます。そして、妊娠が分かり、そのまま食事管理は続けていきます。あと軽いストレッチもいいですよ!肩回しとかしてみてください!

    10

  • 【shinaさん】

    第一子の妊娠で15キロ増量したのを反省し、第二子は出産までに+8キロで抑えることに成功!ただいま産後4ヶ月で、妊娠前の体重まであと1.5キロというところまできてます。

    正しい方法ばかりとは限りませんが、もしよければご参考に…

    ・毎日ウォーキングは欠かさない、調子のいい時は1時間ほど。
    ・おやつは1日150カロリーまでと決める、できるだけ果物を選ぶ
    ・おやつタイムは大きなカップにたっぷりのホットティーで、お砂糖はパルスイート
    ・家で食べる食事はすべて和食、具たくさんのお味噌汁は欠かさない
    ・白米は昼食のみ
    ・朝食はサラダと味噌汁と鶏肉
    ・夕食で炭水化物が食べたくなったら、オートミールもしくはこんにゃく麺、カリフラワーライス
    ・夜7時以降は食べない


    運動は苦手なほうなので、歩く以外はやっていません。。

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  • 鈴木様専用 BVLGARI マネークリップ

    【rinseiさん】

    ダイエット=痩せるということでしたら、妊娠中のダイエットは反対します!もともとの体型にもよると思いますけど、妊娠6ヶ月ですでに10キロプラスだとすると、いずれにしても体重増加ペースは早いです。
    グローバル化・デジタル革命のインパクト 日系電機の凋落と官民の改革

    妊娠後期、どんどん食欲が増す可能性もあります。年末年始は美味しい誘惑もたくさん、お正月明けに体重がぐぐっと増える妊婦さんはめちゃくちゃ多いですよ。

    ・毎日最低30分はウォーキングしましょう
    ・食前に山盛りのサラダを食べましょう(ドレッシングにも要注意!ノンオイルのもを選んだり、少量にして)
    ・ごはんはしゃもじ一回分減らす、もしくはつぶこんにゃくでかさまししましょう
    ・朝と夕の2回は体重を測って気が緩まないようにしましょう
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    頑張って安産目指してくださいね!

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    【きりんさん】

    妊娠中にダイエットとか考えない方がいいと思います。
    体重増加を健診で注意されてないならやるべきじゃないし。体重管理が気になるなら、健診のときに先生や助産師さんに相談した方がいいと思います。

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    【suuuuunさん】

    いやいや妊娠中にダイエットはだめでしょ。
    体重管理、体重コントロールとはきちがえていませんか!?

    すでに体重が増えてしまっているかと思いますが、減らす・痩せるは間違いです。今の体重をキープ、あるいは助産師さんにきちんと相談したうで、今後の体重増加ペースの目標をしっかり決めてください。

    食事制限はある程度必要ですが、無茶な制限はいけません。
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