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□状態\r こちらの商品はCランクです 。\r持ち手破れ\rレザーにスレ\r内側若干ホツレ箇所や汚れ\rガマ口部分剥がれ\rジップ部分剥がれ\r\r【S】新品、未使用品 美USEDの商品 \r【A】若干の使用感はあるが、状態の良いUSED \r【B】使用感はあるが、目立つダメージや大きな汚れはない \r【C】使用感と部分的に目立つダメージや汚れあり \r【D】過度の使用感、目立つダメージや汚れあり。使用は可能 \r\r※古着故の多少の着用感や細かな汚れなどがある場合がございます。\r※状態は、私個人の基準です 。\r※あくまで古着という事をご理解下さい。\r※あくまで 古着 (ヴィンテージ品) ですので、使用感は人によって感じ方に差があるので、気になる所があれば購入前に質問してご納得の上ご購入ください。\r※古着 (ヴィンテージ品) にご理解ある方、さらに上記の内容にご理解頂ける方のみのご購入お願いします。\r※神経質な方のご購入はお控え下さい。\r\r\r※素人検品の為、万が一見落としがございましたら何卒ご了承下さい。\r\r□サイズ\r着用感 \r\rサイズ表記 \r\r実寸平置き\r縦幅:約39cm※中心の1番深いところから底まで\r\r横幅:約41cm※底の方で平置きにして1番広い所\r\r\r※着用感は独自基準による参考サイズです \r※素人採寸になりますので、測定値の若干の誤差はご了承下さい。\r※正式なサイズについては公式ホームページなどご参考にご確認ください。\r\r\r□アイテム:トートバッグ カンガルーバッグ\r\r\r\r□ブランド: エルバ\r\r\r\r□色:ブラック系\r\r\r□生産国: \r\r\r\r□生地: \r\r\r\r□柄: \r\r\r\r□年代:\r\r\r\r□特徴: \r\r\r□ご案内:#サステなストア
カテゴリー:レディース>>>バッグ>>>トートバッグ
商品の状態:傷や汚れあり
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:4~7日で発送

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tugumiさん

妊娠中のダイエットで痩せた方法を教えてください!!(運動・食事・その他なんでも)

現在妊娠6ヶ月の初マタです。つわりが終わったぐらいから食欲が増え、体重増加が止まらなくなり、6ヶ月にしてもうすぐ+10キロくらいになりそうです。かなり焦ってきてダイエットをしたいと思っていますが、妊娠中にダイエットをして成功した方はいますでしょうか?妊婦さんはどんな方法で痩せましたか?とりあえず食事制限しようかと思っています。運動は苦手ですがやっぱり必要でしょうか?

この投稿への回答

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    食事制限ではなくて、バランスのいい食事を摂ってください。1日3食。
    葉野菜、緑黄色野菜、タンパク質(鶏肉、しゃけ)、ご飯は100g、そして発酵食品の味噌汁です。
    バランスよく食べると不思議と間食が減り、栄養は取れて、カロリーの低い食事が摂取できておすすめです。1ヶ月2キロペースでおちてます。そして、妊娠が分かり、そのまま食事管理は続けていきます。あと軽いストレッチもいいですよ!肩回しとかしてみてください!

    10

  • 【shinaさん】

    第一子の妊娠で15キロ増量したのを反省し、第二子は出産までに+8キロで抑えることに成功!ただいま産後4ヶ月で、妊娠前の体重まであと1.5キロというところまできてます。

    正しい方法ばかりとは限りませんが、もしよければご参考に…

    ・毎日ウォーキングは欠かさない、調子のいい時は1時間ほど。
    ・おやつは1日150カロリーまでと決める、できるだけ果物を選ぶ
    ・おやつタイムは大きなカップにたっぷりのホットティーで、お砂糖はパルスイート
    ・家で食べる食事はすべて和食、具たくさんのお味噌汁は欠かさない
    ・白米は昼食のみ
    ・朝食はサラダと味噌汁と鶏肉
    ・夕食で炭水化物が食べたくなったら、オートミールもしくはこんにゃく麺、カリフラワーライス
    ・夜7時以降は食べない


    運動は苦手なほうなので、歩く以外はやっていません。。

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    【rinseiさん】

    ダイエット=痩せるということでしたら、妊娠中のダイエットは反対します!もともとの体型にもよると思いますけど、妊娠6ヶ月ですでに10キロプラスだとすると、いずれにしても体重増加ペースは早いです。
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    妊娠後期、どんどん食欲が増す可能性もあります。年末年始は美味しい誘惑もたくさん、お正月明けに体重がぐぐっと増える妊婦さんはめちゃくちゃ多いですよ。

    ・毎日最低30分はウォーキングしましょう
    ・食前に山盛りのサラダを食べましょう(ドレッシングにも要注意!ノンオイルのもを選んだり、少量にして)
    ・ごはんはしゃもじ一回分減らす、もしくはつぶこんにゃくでかさまししましょう
    ・朝と夕の2回は体重を測って気が緩まないようにしましょう
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    頑張って安産目指してくださいね!

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    【きりんさん】

    妊娠中にダイエットとか考えない方がいいと思います。
    体重増加を健診で注意されてないならやるべきじゃないし。体重管理が気になるなら、健診のときに先生や助産師さんに相談した方がいいと思います。

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    【suuuuunさん】

    いやいや妊娠中にダイエットはだめでしょ。
    体重管理、体重コントロールとはきちがえていませんか!?

    すでに体重が増えてしまっているかと思いますが、減らす・痩せるは間違いです。今の体重をキープ、あるいは助産師さんにきちんと相談したうで、今後の体重増加ペースの目標をしっかり決めてください。

    食事制限はある程度必要ですが、無茶な制限はいけません。
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