有名なブランド ジャージ ナイキ NIKE Mサイズ 上下 黒 セットアップ ジャージ
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マジェスティック MLBミルウォーキー・ブルワーズ ゲームシャツ ゆるダボ
新品未使用品です!\r\r※お値下げは今の所考えておりません。\r\rサイズ:M(他サイズM~2XLも出品しています)\r\r\rポリエステル100%\r品番 : CZ9989-010\r商品名 : Nike Sportswear Men's Tracksuit\r表示カラー : ブラック/ホワイト/(ホワイト)\r原産地 : ベトナム/中国\rフィット : アジアンサイズ\r\r公式表示サイズ(目安です)\rS:胸囲/86.5~91.5cm ウエスト/74.5~79.5cm\rM:胸囲/91.5~97cm ウエスト/79.5~85cm\rL:胸囲/97~103cm ウエスト/85~91cm\rXL:胸囲/103~109cm ウエスト/90~97cm\r2XL:胸囲/109~115cm ウエスト/97~103cm\r\r\r\r穏やかでカジュアル、落ち着いたデザイン。\rナイキ スポーツウェア トラックスーツは、滑らかで伸縮性のあるニット素材を使用。デイリーユースに適しています。 オーダーメイドのようなすっきりしたスタイルにアップデート。パイピングのディテールが、スポーティーなデザインを際立たせます。\r\r一日中快適\r背面を軽く起毛加工したポリニット素材により、柔らかくて滑らかな着心地が一日中持続します。\r\rデザインにこだわった2ピース。\rトップからボトムまでフィットする万能なデザイン。アップデートされた定番デザインが、カジュアルですっきりしたスタイルを演出します。\r\r確かなフィット感。 すっきりしたライン。\rドローコード付きのウエストバンドが伸縮して快適にフィット。伸縮性のある裾でスニーカーをアピールできます。 肩、袖、両サイドのパイピングが、すっきりとしたラインを際立たせます。\r\r\rNIKE ナイキ ブランド メンズ 男性\rジャージ 上下 セットアップ セット\rスポーツ 趣味 トラックスーツ 上下セット\rトレーニングウェア ブラック 黒\rジャージ上下セット トラックスーツ\rスポーツウェア ジム トレーニング\rジャケット ロングパンツ 上下組 フィットネス \rNSW CE PK トラック スーツ CZ9989-010\r\rカラー...ブラック\r袖丈...長袖\r柄・デザイン...ロゴ・ワンポイント\r季節感...春、夏、秋
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>ジャージ
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:M
ブランド:ナイキ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:茨城県
発送までの日数:1~2日で発送

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ケンちゃんラーメン ルーペ

tugumiさん

妊娠中のダイエットで痩せた方法を教えてください!!(運動・食事・その他なんでも)

現在妊娠6ヶ月の初マタです。つわりが終わったぐらいから食欲が増え、体重増加が止まらなくなり、6ヶ月にしてもうすぐ+10キロくらいになりそうです。かなり焦ってきてダイエットをしたいと思っていますが、妊娠中にダイエットをして成功した方はいますでしょうか?妊婦さんはどんな方法で痩せましたか?とりあえず食事制限しようかと思っています。運動は苦手ですがやっぱり必要でしょうか?

この投稿への回答

  • 【新品・迅速発送】2022Rattytwisterカタログ

    最終値下げCSMファイズギア

    食事制限ではなくて、バランスのいい食事を摂ってください。1日3食。
    葉野菜、緑黄色野菜、タンパク質(鶏肉、しゃけ)、ご飯は100g、そして発酵食品の味噌汁です。
    バランスよく食べると不思議と間食が減り、栄養は取れて、カロリーの低い食事が摂取できておすすめです。1ヶ月2キロペースでおちてます。そして、妊娠が分かり、そのまま食事管理は続けていきます。あと軽いストレッチもいいですよ!肩回しとかしてみてください!

    10

  • 【shinaさん】

    第一子の妊娠で15キロ増量したのを反省し、第二子は出産までに+8キロで抑えることに成功!ただいま産後4ヶ月で、妊娠前の体重まであと1.5キロというところまできてます。

    正しい方法ばかりとは限りませんが、もしよければご参考に…

    ・毎日ウォーキングは欠かさない、調子のいい時は1時間ほど。
    ・おやつは1日150カロリーまでと決める、できるだけ果物を選ぶ
    ・おやつタイムは大きなカップにたっぷりのホットティーで、お砂糖はパルスイート
    ・家で食べる食事はすべて和食、具たくさんのお味噌汁は欠かさない
    ・白米は昼食のみ
    ・朝食はサラダと味噌汁と鶏肉
    ・夕食で炭水化物が食べたくなったら、オートミールもしくはこんにゃく麺、カリフラワーライス
    ・夜7時以降は食べない


    運動は苦手なほうなので、歩く以外はやっていません。。

    17

  • MG RB-79 ボール シャークマウス仕様

    【rinseiさん】

    ダイエット=痩せるということでしたら、妊娠中のダイエットは反対します!もともとの体型にもよると思いますけど、妊娠6ヶ月ですでに10キロプラスだとすると、いずれにしても体重増加ペースは早いです。
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    妊娠後期、どんどん食欲が増す可能性もあります。年末年始は美味しい誘惑もたくさん、お正月明けに体重がぐぐっと増える妊婦さんはめちゃくちゃ多いですよ。

    ・毎日最低30分はウォーキングしましょう
    ・食前に山盛りのサラダを食べましょう(ドレッシングにも要注意!ノンオイルのもを選んだり、少量にして)
    ・ごはんはしゃもじ一回分減らす、もしくはつぶこんにゃくでかさまししましょう
    ・朝と夕の2回は体重を測って気が緩まないようにしましょう
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    頑張って安産目指してくださいね!

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    【きりんさん】

    妊娠中にダイエットとか考えない方がいいと思います。
    体重増加を健診で注意されてないならやるべきじゃないし。体重管理が気になるなら、健診のときに先生や助産師さんに相談した方がいいと思います。

    11

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    【suuuuunさん】

    いやいや妊娠中にダイエットはだめでしょ。
    体重管理、体重コントロールとはきちがえていませんか!?

    すでに体重が増えてしまっているかと思いますが、減らす・痩せるは間違いです。今の体重をキープ、あるいは助産師さんにきちんと相談したうで、今後の体重増加ペースの目標をしっかり決めてください。

    食事制限はある程度必要ですが、無茶な制限はいけません。
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