格安SALEスタート! 冷却ファン pcファン 40mm PCパーツ
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シルバーリング R-1830 #17
商品内容12v冷却ファンpcファン40mm10mm10個40mm15mm8個USB5vからDCコネクタ12vへ変換と昇圧ケーブル1本(一度断線したので修理しました。)DCメスメスコネクタ1個12vDCコネクタは5.5mm2.1mm(2.5mmかもしれません。どちらも挿せると思いますが責任は持てません)配線はハンダと熱収縮チューブで繋がっています。接着剤で繋がっていましたので接着剤跡があります。全部バラバラではありませんが、接着剤で繋がってるだけなのでバラバラに出来ます。用途は車の窓枠の上部に付けて換気ファンとして車中泊で使ってました。細長いので上40mmだけ窓開けて換気できるので雨避けもあったので外からわからないし防犯面も安心でした。12vファンですが、写真のように5vUSBから12vDCへ変換昇圧するケーブルと、メスメスのコネクタでモバイルバッテリーでも動きますが、12v1Aなので余り強く回りません。12v3AとかのDC電源ですとうるさいくらい回ります。ファン側のDCをオスにしたのはDC延長ケーブルでポータブル電源のDCメスに繋げていた為です。リサイクルショップや中華サイトで手に入れて自作して使ってた物です。動作確認してますが、自作した物や中古もあり、いつ断線や故障するかわからないので、ある程度知識や修理が出来る方向けで、ジャンク品として購入して下さい。何かわからない事あれば質問下さい。#DC関連出品一覧
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>PC/タブレット>>>PCパーツ
商品の状態:傷や汚れあり
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:1~2日で発送

【専門家監修】
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お知らせ 【プレミア品】お馬チャーム 本革 ペガサスチャーム グリーンホワイト 上質レザー

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tugumiさん

妊娠中のダイエットで痩せた方法を教えてください!!(運動・食事・その他なんでも)

現在妊娠6ヶ月の初マタです。つわりが終わったぐらいから食欲が増え、体重増加が止まらなくなり、6ヶ月にしてもうすぐ+10キロくらいになりそうです。かなり焦ってきてダイエットをしたいと思っていますが、妊娠中にダイエットをして成功した方はいますでしょうか?妊婦さんはどんな方法で痩せましたか?とりあえず食事制限しようかと思っています。運動は苦手ですがやっぱり必要でしょうか?

この投稿への回答

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    食事制限ではなくて、バランスのいい食事を摂ってください。1日3食。
    葉野菜、緑黄色野菜、タンパク質(鶏肉、しゃけ)、ご飯は100g、そして発酵食品の味噌汁です。
    バランスよく食べると不思議と間食が減り、栄養は取れて、カロリーの低い食事が摂取できておすすめです。1ヶ月2キロペースでおちてます。そして、妊娠が分かり、そのまま食事管理は続けていきます。あと軽いストレッチもいいですよ!肩回しとかしてみてください!

    10

  • 【shinaさん】

    第一子の妊娠で15キロ増量したのを反省し、第二子は出産までに+8キロで抑えることに成功!ただいま産後4ヶ月で、妊娠前の体重まであと1.5キロというところまできてます。

    正しい方法ばかりとは限りませんが、もしよければご参考に…

    ・毎日ウォーキングは欠かさない、調子のいい時は1時間ほど。
    ・おやつは1日150カロリーまでと決める、できるだけ果物を選ぶ
    ・おやつタイムは大きなカップにたっぷりのホットティーで、お砂糖はパルスイート
    ・家で食べる食事はすべて和食、具たくさんのお味噌汁は欠かさない
    ・白米は昼食のみ
    ・朝食はサラダと味噌汁と鶏肉
    ・夕食で炭水化物が食べたくなったら、オートミールもしくはこんにゃく麺、カリフラワーライス
    ・夜7時以降は食べない


    運動は苦手なほうなので、歩く以外はやっていません。。

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    【rinseiさん】

    ダイエット=痩せるということでしたら、妊娠中のダイエットは反対します!もともとの体型にもよると思いますけど、妊娠6ヶ月ですでに10キロプラスだとすると、いずれにしても体重増加ペースは早いです。
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    妊娠後期、どんどん食欲が増す可能性もあります。年末年始は美味しい誘惑もたくさん、お正月明けに体重がぐぐっと増える妊婦さんはめちゃくちゃ多いですよ。

    ・毎日最低30分はウォーキングしましょう
    ・食前に山盛りのサラダを食べましょう(ドレッシングにも要注意!ノンオイルのもを選んだり、少量にして)
    ・ごはんはしゃもじ一回分減らす、もしくはつぶこんにゃくでかさまししましょう
    ・朝と夕の2回は体重を測って気が緩まないようにしましょう
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    頑張って安産目指してくださいね!

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  • 自分を整える 手放して幸せになる40のこと

    【きりんさん】

    妊娠中にダイエットとか考えない方がいいと思います。
    体重増加を健診で注意されてないならやるべきじゃないし。体重管理が気になるなら、健診のときに先生や助産師さんに相談した方がいいと思います。

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    【suuuuunさん】

    いやいや妊娠中にダイエットはだめでしょ。
    体重管理、体重コントロールとはきちがえていませんか!?

    すでに体重が増えてしまっているかと思いますが、減らす・痩せるは間違いです。今の体重をキープ、あるいは助産師さんにきちんと相談したうで、今後の体重増加ペースの目標をしっかり決めてください。

    食事制限はある程度必要ですが、無茶な制限はいけません。
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