≪超目玉★12月≫ UYBANISM アーバニズム/軽量ライディングパンツ バイクウエア/装備
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ご覧いただき、ありがとうございます。\r\rコメントなしでの購入、歓迎致します!\r\r\r\r◆ブランド\rUYBANISM アーバニズム\r\r\r\r\r◆カラー\rブラック\r\r\r\r\r◆素材(写真タグで、ご確認お願い致します)\r\r\r\r\r\r◆表記サイズ/L\r\r\r\rウエスト:38.2㎝\r股上:32.6㎝\r股下:67㎝\rわたり:30㎝\r裾幅:19㎝\r\r\r(素人採寸なので、若干の誤差はご容赦下さい)\r\r\r\r◆コンディション\r古着ですが、あまり使用感なくキレイな状態です。\r\r\r\rナイロン製なので、一般的なポリエステルの物と比べると、柔らかく軽量で、耐久性に優れています。\r膝にソフトプロテクターあり。軽量。\r\r\r\r\r---------------------------------------------------------------------------------------------------\r\r★フォロー割引★\rフォローしていただけると、¥2500以上のお買い上げで\r合計金額に応じて、割引きさせていただきます。(プロフ参照)\rご希望の方は、購入前にコメント欄からお知らせ下さい。\r\r※古着のコンディションにつきまして、傷や汚れ等、\r微細なものについては見逃し等あるかも知れません。\r何卒、ご理解の程よろしくお願い致します。\r\r★重要★\r※写真の追加、着画、取り置き等はしておりません。 \r※購入意思のないコメントは、お控え下さい。 \r※過度な値下げ要求、コメント逃げ等、最低限の礼儀・常識に欠ける方は、ブロックしますのでご注意下さい。 \r※スムーズでストレスのないお取引の為にも、値下げ交渉ではなくフォロー割引きをご利用下さい。\r※¥2500以下のものは、値下げ出来ません。
カテゴリー:自動車・オートバイ>>>オートバイアクセサリー>>>バイクウエア/装備
商品の状態:目立った傷や汚れなし
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tugumiさん

妊娠中のダイエットで痩せた方法を教えてください!!(運動・食事・その他なんでも)

現在妊娠6ヶ月の初マタです。つわりが終わったぐらいから食欲が増え、体重増加が止まらなくなり、6ヶ月にしてもうすぐ+10キロくらいになりそうです。かなり焦ってきてダイエットをしたいと思っていますが、妊娠中にダイエットをして成功した方はいますでしょうか?妊婦さんはどんな方法で痩せましたか?とりあえず食事制限しようかと思っています。運動は苦手ですがやっぱり必要でしょうか?

この投稿への回答

  • カーグラフィックNo.736

    LA BELLE ETUDE フェザーヤーンボリュームタートル

    食事制限ではなくて、バランスのいい食事を摂ってください。1日3食。
    葉野菜、緑黄色野菜、タンパク質(鶏肉、しゃけ)、ご飯は100g、そして発酵食品の味噌汁です。
    バランスよく食べると不思議と間食が減り、栄養は取れて、カロリーの低い食事が摂取できておすすめです。1ヶ月2キロペースでおちてます。そして、妊娠が分かり、そのまま食事管理は続けていきます。あと軽いストレッチもいいですよ!肩回しとかしてみてください!

    10

  • 【shinaさん】

    第一子の妊娠で15キロ増量したのを反省し、第二子は出産までに+8キロで抑えることに成功!ただいま産後4ヶ月で、妊娠前の体重まであと1.5キロというところまできてます。

    正しい方法ばかりとは限りませんが、もしよければご参考に…

    ・毎日ウォーキングは欠かさない、調子のいい時は1時間ほど。
    ・おやつは1日150カロリーまでと決める、できるだけ果物を選ぶ
    ・おやつタイムは大きなカップにたっぷりのホットティーで、お砂糖はパルスイート
    ・家で食べる食事はすべて和食、具たくさんのお味噌汁は欠かさない
    ・白米は昼食のみ
    ・朝食はサラダと味噌汁と鶏肉
    ・夕食で炭水化物が食べたくなったら、オートミールもしくはこんにゃく麺、カリフラワーライス
    ・夜7時以降は食べない


    運動は苦手なほうなので、歩く以外はやっていません。。

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  • CHANEL スカーフ

    【rinseiさん】

    ダイエット=痩せるということでしたら、妊娠中のダイエットは反対します!もともとの体型にもよると思いますけど、妊娠6ヶ月ですでに10キロプラスだとすると、いずれにしても体重増加ペースは早いです。
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    妊娠後期、どんどん食欲が増す可能性もあります。年末年始は美味しい誘惑もたくさん、お正月明けに体重がぐぐっと増える妊婦さんはめちゃくちゃ多いですよ。

    ・毎日最低30分はウォーキングしましょう
    ・食前に山盛りのサラダを食べましょう(ドレッシングにも要注意!ノンオイルのもを選んだり、少量にして)
    ・ごはんはしゃもじ一回分減らす、もしくはつぶこんにゃくでかさまししましょう
    ・朝と夕の2回は体重を測って気が緩まないようにしましょう
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    頑張って安産目指してくださいね!

    12

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    【きりんさん】

    妊娠中にダイエットとか考えない方がいいと思います。
    体重増加を健診で注意されてないならやるべきじゃないし。体重管理が気になるなら、健診のときに先生や助産師さんに相談した方がいいと思います。

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    【suuuuunさん】

    いやいや妊娠中にダイエットはだめでしょ。
    体重管理、体重コントロールとはきちがえていませんか!?

    すでに体重が増えてしまっているかと思いますが、減らす・痩せるは間違いです。今の体重をキープ、あるいは助産師さんにきちんと相談したうで、今後の体重増加ペースの目標をしっかり決めてください。

    食事制限はある程度必要ですが、無茶な制限はいけません。
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