大切な人へのギフト探し KUMIKYOKU 夏 タック S ネイビー フレアスカート ひざ丈  組曲 ひざ丈スカート
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未使用 アドーア★スカート
#くりちょこのスカート一覧\r#くりちょこのレディース一覧\r#くりちょこの出品一覧\r#くりちょこ古着\r\rご覧いただきありがとうございます♪\r\r下部に【お得なお値引き情報】を記載していますので、是非最後までご覧ください♪♪\r\r✅ブランド \rKUMIKYOKU 組曲 クミキョク\r(株)オンワード樫山\r\r✅商品説明\rデイリーにも通勤にも着られるプリーツが入ったひざ丈フレアスカート。\r\r落ち着いたネイビーブルー系が何にでも合わせやすく、軽く柔らかな生地で着心地もとても良いですよ♪\r\rポケットも2つあり、機能性も抜群です!\r\r✅サイズ\r【表記サイズ】\rS2(Sサイズ相当)\rW 56~60\rH 84~88\r\r【実寸サイズ】\rウエスト:59cm(ウエスト幅×2)\r着丈:57.5cm\r\r素人、平置き寸法となっておりますので若干の誤差はご了承くださいませ。\r\r✅色\rネイビーブルー系\r\r✅デザイン・柄\rフレア\rタック\r裏地あり\r\r✅素材\r表地:ポリエステル63%、綿37%\rテープ部分:ポリエステル100%\r裏地:ポリエステル100%\r\r✅日本製\r\r✅季節感\r春、夏、秋、冬 オールシーズン\r\r✨お得なお値引き情報✨\rフォロワー様はお値引きさせていただきます。\rリピーター様、おまとめでご購入のお客様は、さらにお値引き頑張らせていただきます!\rご購入【前】にコメントして下さい♪\r※ご購入【後】のお値引きはご対応出来ませんのでご了承ください。\r\r-----------------------------------------------\r・全てのお品、即購入OKです。\r\r・匿名配達にて発送致します。\r\r・簡易梱包、送料節約にご協力をお願い致します。\r\r・商品画像につきましては、忠実な再現を心がけておりますが、撮影の環境により実際の商品と色味が異なる場合がございます。\r\r・中古品になりますので状態に神経質な方はご遠慮ください。\r\r・小さく折り畳んで梱包しますので畳ジワなどがつく場合がございます。\r\r最後までお読み頂きありがとうございます。\rご不明な点がございましたらお気軽にコメントして下さい。\r気持ちの良いお取引ができればと思います。よろしくお願い致します♪\r\r#くりちょこのスカート一覧\r#くりちょこのレディース一覧\r#くりちょこの出品一覧\r#くりちょこ古着\r\r商品管理番号135
カテゴリー:レディース>>>スカート>>>ひざ丈スカート
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:S
ブランド:クミキョク
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:1~2日で発送

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tugumiさん

妊娠中のダイエットで痩せた方法を教えてください!!(運動・食事・その他なんでも)

現在妊娠6ヶ月の初マタです。つわりが終わったぐらいから食欲が増え、体重増加が止まらなくなり、6ヶ月にしてもうすぐ+10キロくらいになりそうです。かなり焦ってきてダイエットをしたいと思っていますが、妊娠中にダイエットをして成功した方はいますでしょうか?妊婦さんはどんな方法で痩せましたか?とりあえず食事制限しようかと思っています。運動は苦手ですがやっぱり必要でしょうか?

この投稿への回答

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    食事制限ではなくて、バランスのいい食事を摂ってください。1日3食。
    葉野菜、緑黄色野菜、タンパク質(鶏肉、しゃけ)、ご飯は100g、そして発酵食品の味噌汁です。
    バランスよく食べると不思議と間食が減り、栄養は取れて、カロリーの低い食事が摂取できておすすめです。1ヶ月2キロペースでおちてます。そして、妊娠が分かり、そのまま食事管理は続けていきます。あと軽いストレッチもいいですよ!肩回しとかしてみてください!

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  • 【shinaさん】

    第一子の妊娠で15キロ増量したのを反省し、第二子は出産までに+8キロで抑えることに成功!ただいま産後4ヶ月で、妊娠前の体重まであと1.5キロというところまできてます。

    正しい方法ばかりとは限りませんが、もしよければご参考に…

    ・毎日ウォーキングは欠かさない、調子のいい時は1時間ほど。
    ・おやつは1日150カロリーまでと決める、できるだけ果物を選ぶ
    ・おやつタイムは大きなカップにたっぷりのホットティーで、お砂糖はパルスイート
    ・家で食べる食事はすべて和食、具たくさんのお味噌汁は欠かさない
    ・白米は昼食のみ
    ・朝食はサラダと味噌汁と鶏肉
    ・夕食で炭水化物が食べたくなったら、オートミールもしくはこんにゃく麺、カリフラワーライス
    ・夜7時以降は食べない


    運動は苦手なほうなので、歩く以外はやっていません。。

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    【rinseiさん】

    ダイエット=痩せるということでしたら、妊娠中のダイエットは反対します!もともとの体型にもよると思いますけど、妊娠6ヶ月ですでに10キロプラスだとすると、いずれにしても体重増加ペースは早いです。
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    妊娠後期、どんどん食欲が増す可能性もあります。年末年始は美味しい誘惑もたくさん、お正月明けに体重がぐぐっと増える妊婦さんはめちゃくちゃ多いですよ。

    ・毎日最低30分はウォーキングしましょう
    ・食前に山盛りのサラダを食べましょう(ドレッシングにも要注意!ノンオイルのもを選んだり、少量にして)
    ・ごはんはしゃもじ一回分減らす、もしくはつぶこんにゃくでかさまししましょう
    ・朝と夕の2回は体重を測って気が緩まないようにしましょう
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    頑張って安産目指してくださいね!

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    【きりんさん】

    妊娠中にダイエットとか考えない方がいいと思います。
    体重増加を健診で注意されてないならやるべきじゃないし。体重管理が気になるなら、健診のときに先生や助産師さんに相談した方がいいと思います。

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    【suuuuunさん】

    いやいや妊娠中にダイエットはだめでしょ。
    体重管理、体重コントロールとはきちがえていませんか!?

    すでに体重が増えてしまっているかと思いますが、減らす・痩せるは間違いです。今の体重をキープ、あるいは助産師さんにきちんと相談したうで、今後の体重増加ペースの目標をしっかり決めてください。

    食事制限はある程度必要ですが、無茶な制限はいけません。
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