激安超安値 現クロスビー(MN71S)社外 F/Rスピーカー+クロスビー純正取付解説図 カーオーディオ
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★現クロスビー(MN71S)社外パイオニア160Wハイレゾ F/Rスピーカー(ブラケット同梱)+クロスビー純正スピーカー取付解説図 新品 送料無料★\r\rこの商品は、スズキ純正品ではありません。\rスズキ純正品と同メーカー同等品のスピーカーです。\r純正品は別途出品中!!\r\r標準装備リヤスピーカー・フロントスピーカーの変更用に \r社外パイオニア160W 17cm ハイレゾ対応スピーカー(ブラケット同梱)。 \r現行クロスビー(MN71S)用にいかがでしょうか。\r\r現行クロスビー(MN71S)用に 平成29年12月~(2017/12~)\r①リヤスピーカーの変更\r②フロントスピーカーの変更用として \r\r社外パイオニア160W 17cmハイレゾ対応スピーカー(スズキ対応ブラケット同梱 )左右セット\r※標準装備のスピーカーは 1WAYタイプです。\r フロントのみの交換だけでもかなり違ってきます。 \r★ブラケットが同梱されていますので、特に別途必要なパーツは御座いません。\r (付属のスズキ対応スピーカーハーネス接続アダプターにより 車両側カプラー端子に直接差し込んで配線可能)\r\r●フロントスピーカー・リヤスピーカーを変更したい場合に最適です。\r●フロントも交換して、リヤも追加する場合は、2セット必要になります\r\r ※純正トゥイーター付車でフロントスピーカーを交換する場合は、合成インピーダンスが低くなるため純正トゥイーターを外す必要があります。\r\rこのパーツはパイオニアの一般的な取付説明書付ですが、細かな車種別ではありませんので、別途純正同等品スピーカーの取付説明書コピーを付けます。 クロスビー用ドアトリムの取り外しの解説図コピー付けますので、取付もいたって安心です。\r\r★送料無料「メルカリ宅急便」★
カテゴリー:自動車・オートバイ>>>自動車アクセサリー>>>カーオーディオ
商品の状態:新品、未使用
:ブラック系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
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発送までの日数:1~2日で発送

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tugumiさん

妊娠中のダイエットで痩せた方法を教えてください!!(運動・食事・その他なんでも)

現在妊娠6ヶ月の初マタです。つわりが終わったぐらいから食欲が増え、体重増加が止まらなくなり、6ヶ月にしてもうすぐ+10キロくらいになりそうです。かなり焦ってきてダイエットをしたいと思っていますが、妊娠中にダイエットをして成功した方はいますでしょうか?妊婦さんはどんな方法で痩せましたか?とりあえず食事制限しようかと思っています。運動は苦手ですがやっぱり必要でしょうか?

この投稿への回答

  • BOSSスタジャン 非売品 フリーサイズです。

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    食事制限ではなくて、バランスのいい食事を摂ってください。1日3食。
    葉野菜、緑黄色野菜、タンパク質(鶏肉、しゃけ)、ご飯は100g、そして発酵食品の味噌汁です。
    バランスよく食べると不思議と間食が減り、栄養は取れて、カロリーの低い食事が摂取できておすすめです。1ヶ月2キロペースでおちてます。そして、妊娠が分かり、そのまま食事管理は続けていきます。あと軽いストレッチもいいですよ!肩回しとかしてみてください!

    10

  • 【shinaさん】

    第一子の妊娠で15キロ増量したのを反省し、第二子は出産までに+8キロで抑えることに成功!ただいま産後4ヶ月で、妊娠前の体重まであと1.5キロというところまできてます。

    正しい方法ばかりとは限りませんが、もしよければご参考に…

    ・毎日ウォーキングは欠かさない、調子のいい時は1時間ほど。
    ・おやつは1日150カロリーまでと決める、できるだけ果物を選ぶ
    ・おやつタイムは大きなカップにたっぷりのホットティーで、お砂糖はパルスイート
    ・家で食べる食事はすべて和食、具たくさんのお味噌汁は欠かさない
    ・白米は昼食のみ
    ・朝食はサラダと味噌汁と鶏肉
    ・夕食で炭水化物が食べたくなったら、オートミールもしくはこんにゃく麺、カリフラワーライス
    ・夜7時以降は食べない


    運動は苦手なほうなので、歩く以外はやっていません。。

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    【rinseiさん】

    ダイエット=痩せるということでしたら、妊娠中のダイエットは反対します!もともとの体型にもよると思いますけど、妊娠6ヶ月ですでに10キロプラスだとすると、いずれにしても体重増加ペースは早いです。
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    妊娠後期、どんどん食欲が増す可能性もあります。年末年始は美味しい誘惑もたくさん、お正月明けに体重がぐぐっと増える妊婦さんはめちゃくちゃ多いですよ。

    ・毎日最低30分はウォーキングしましょう
    ・食前に山盛りのサラダを食べましょう(ドレッシングにも要注意!ノンオイルのもを選んだり、少量にして)
    ・ごはんはしゃもじ一回分減らす、もしくはつぶこんにゃくでかさまししましょう
    ・朝と夕の2回は体重を測って気が緩まないようにしましょう
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    頑張って安産目指してくださいね!

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    【きりんさん】

    妊娠中にダイエットとか考えない方がいいと思います。
    体重増加を健診で注意されてないならやるべきじゃないし。体重管理が気になるなら、健診のときに先生や助産師さんに相談した方がいいと思います。

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    【suuuuunさん】

    いやいや妊娠中にダイエットはだめでしょ。
    体重管理、体重コントロールとはきちがえていませんか!?

    すでに体重が増えてしまっているかと思いますが、減らす・痩せるは間違いです。今の体重をキープ、あるいは助産師さんにきちんと相談したうで、今後の体重増加ペースの目標をしっかり決めてください。

    食事制限はある程度必要ですが、無茶な制限はいけません。
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