く日はお得♪ ✿2/8完成 ゆゆ様確認用✿手帳型スマホケース✿ミナペルホネン✿ハンドメイド 財布(女性用)
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ロングウォレット【牛革リザード型押し:黒】
2022/1/30 オーダー2022/2/1 お支払いご希望2022/2/8 完成いたしました(^-^)ゆゆ様オーダー専用ページですAQUOS R5G(型番 SHG01)手帳型スマホケースマグネット内蔵型ベルトなしブラックソフトケース(ブラック)生地:148 anemone ダークネイビー×ホワイトストラップ加工:なしワンポイント:なし▶刺繍柄指定:▶位置:基本料金 6500生地加算 500ベルト▶刺繍柄指定 ×ストラップ穴開け加工 ×ワンポイント▶刺繍柄指定リピート様♡-200(6ヶ月以内のご購入)────────────────計 6800●料金加算生地 刺繍生地(choucho除く)500skyful サイズにより2500~3500・5000forest wing 1羽500celebrate 1匹1000こちらは商用利用可能な生地を使用したchami個人のハンドメイドですミナペルホネンやPJCの製品・コラボレートではございません✿スタンド機能使用不可✿生地の厚みでフラッシュ撮影等に支障が出た際はケースから外して撮影して下さい✿ケースやベルトを反らさずお使いください✿受取評価後の修理・交換・返品は受けられません✿厳選した既製品に生地貼付するハンドメイドです✿生地の風合い・感触を大切にするため コーティング材なしで仕上げます✿使用後も転売はお控えください✿完成迄 数日~2週間程(取り寄せの方は+1週間程)~お取引きの流れ~①オーダー内容のコメントをお願いします②専用ページを作成し返信します③専用ページをよく確認後、購入手続き※購入(支払い)が翌日以降の方は購入前に要連絡④完成後、完成品確認用ページを出品・ご連絡⑤最長一週間で発送となります通常出品の作製も並行して行いますまた、完成の順番は前後しますのでご了承下さい
カテゴリー:ハンドメイド>>>ファッション/小物>>>財布(女性用)
商品の状態:新品、未使用
:グレイ系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:4~7日で発送

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ゾウガメ 2匹

tugumiさん

妊娠中のダイエットで痩せた方法を教えてください!!(運動・食事・その他なんでも)

現在妊娠6ヶ月の初マタです。つわりが終わったぐらいから食欲が増え、体重増加が止まらなくなり、6ヶ月にしてもうすぐ+10キロくらいになりそうです。かなり焦ってきてダイエットをしたいと思っていますが、妊娠中にダイエットをして成功した方はいますでしょうか?妊婦さんはどんな方法で痩せましたか?とりあえず食事制限しようかと思っています。運動は苦手ですがやっぱり必要でしょうか?

この投稿への回答

  • バーバリー 新品バスタオル

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    食事制限ではなくて、バランスのいい食事を摂ってください。1日3食。
    葉野菜、緑黄色野菜、タンパク質(鶏肉、しゃけ)、ご飯は100g、そして発酵食品の味噌汁です。
    バランスよく食べると不思議と間食が減り、栄養は取れて、カロリーの低い食事が摂取できておすすめです。1ヶ月2キロペースでおちてます。そして、妊娠が分かり、そのまま食事管理は続けていきます。あと軽いストレッチもいいですよ!肩回しとかしてみてください!

    10

  • 【shinaさん】

    第一子の妊娠で15キロ増量したのを反省し、第二子は出産までに+8キロで抑えることに成功!ただいま産後4ヶ月で、妊娠前の体重まであと1.5キロというところまできてます。

    正しい方法ばかりとは限りませんが、もしよければご参考に…

    ・毎日ウォーキングは欠かさない、調子のいい時は1時間ほど。
    ・おやつは1日150カロリーまでと決める、できるだけ果物を選ぶ
    ・おやつタイムは大きなカップにたっぷりのホットティーで、お砂糖はパルスイート
    ・家で食べる食事はすべて和食、具たくさんのお味噌汁は欠かさない
    ・白米は昼食のみ
    ・朝食はサラダと味噌汁と鶏肉
    ・夕食で炭水化物が食べたくなったら、オートミールもしくはこんにゃく麺、カリフラワーライス
    ・夜7時以降は食べない


    運動は苦手なほうなので、歩く以外はやっていません。。

    17

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    【rinseiさん】

    ダイエット=痩せるということでしたら、妊娠中のダイエットは反対します!もともとの体型にもよると思いますけど、妊娠6ヶ月ですでに10キロプラスだとすると、いずれにしても体重増加ペースは早いです。
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    妊娠後期、どんどん食欲が増す可能性もあります。年末年始は美味しい誘惑もたくさん、お正月明けに体重がぐぐっと増える妊婦さんはめちゃくちゃ多いですよ。

    ・毎日最低30分はウォーキングしましょう
    ・食前に山盛りのサラダを食べましょう(ドレッシングにも要注意!ノンオイルのもを選んだり、少量にして)
    ・ごはんはしゃもじ一回分減らす、もしくはつぶこんにゃくでかさまししましょう
    ・朝と夕の2回は体重を測って気が緩まないようにしましょう
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    頑張って安産目指してくださいね!

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    【きりんさん】

    妊娠中にダイエットとか考えない方がいいと思います。
    体重増加を健診で注意されてないならやるべきじゃないし。体重管理が気になるなら、健診のときに先生や助産師さんに相談した方がいいと思います。

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    【suuuuunさん】

    いやいや妊娠中にダイエットはだめでしょ。
    体重管理、体重コントロールとはきちがえていませんか!?

    すでに体重が増えてしまっているかと思いますが、減らす・痩せるは間違いです。今の体重をキープ、あるいは助産師さんにきちんと相談したうで、今後の体重増加ペースの目標をしっかり決めてください。

    食事制限はある程度必要ですが、無茶な制限はいけません。
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