いいスタイル クロード・チアリ ベスト CD5枚組 ミュージシャン
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不二家ペコちゃん缶点セット
解説書、箱付き。目立たない傷は所々にありますが、全体的に状態は悪くないと思います。■CD5枚組+別冊解説書+特製カートンボックス■原盤:(P)DISCOTEL JAPAN (C)2003 AMERICANA SONGS,INC.※印の曲は ギター・ソロ演奏です。■日本製世界的なヒット曲「夜霧のしのび逢い」から「禁じられた遊び」「ある愛の歌」などの映画音楽、そしてシャンソンや華麗なラテン・ナンバーまで、珠玉の名演全90曲 。繰り返し聴きたい愛蔵版・CD全集です。・1966年、フランスのACCディスク大賞を受賞した哀愁のギタリスト\"クロード・チアリの名演を厳選した、初めてのCD全集。・世界的なヒット曲「夜霧のしのび逢い」から映画音楽、そしてシャンソン、ラテン・ナンバーまで、珠玉の名演全90曲 。・「枯葉」「アルハンブラの想い出」「オルフェの歌」など、アコースティック・ギターの神髄を堪能できるソロ演奏も8曲収録。【収録内容】[DISC:1]夜霧のしのび逢い1.夜霧のしのび逢い2.禁じられた遊び3.パリは霧にぬれて4.慕情5.エデンの東6.さらば夏の日7.白い恋人たち8.夏の日の恋(避暑地の出来事)9.ブーベの恋人10.第三の男11.ある愛の詩12.サウンド・オブ・ミュージック13.シェルブールの雨傘 ※14.ララのテーマ(ドクトル・ジバゴ)15.恋人たちのメロディ16.パピヨン17.ロミオとジュリエット18.アルゼンチーナよ泣かないで(エビータ)[DISC:2]想い出のソレンツァラ1.想い出のソレンツァラ2.愛の讃歌3.サバの女王4.二人の天使5.サン・トワ・マミー6.恋心7.男と女8.ケ・サラ9.雪が降る10.甘いささやき11.愛の休日12.あの愛をふたたび13.枯葉 ※14.帰り来ぬ青春15.魅惑のワルツ16.愛の忘却17.恋はみずいろ18.涙のメモワール[DISC:3]コンドルは飛んで行く1.コンドルは飛んで行く2.アルハンブラの想い出 ※3.そよ風と私4.哀愁のコルドバ5.コルコバード6.オルフェの歌 ※7.パーフィディア8.イパネマの娘9.キサス・キサス・キサス10.アドロ11.ラ・バンバ12.ベサメ・ムーチョ…
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>タレントグッズ>>>ミュージシャン
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tugumiさん

妊娠中のダイエットで痩せた方法を教えてください!!(運動・食事・その他なんでも)

現在妊娠6ヶ月の初マタです。つわりが終わったぐらいから食欲が増え、体重増加が止まらなくなり、6ヶ月にしてもうすぐ+10キロくらいになりそうです。かなり焦ってきてダイエットをしたいと思っていますが、妊娠中にダイエットをして成功した方はいますでしょうか?妊婦さんはどんな方法で痩せましたか?とりあえず食事制限しようかと思っています。運動は苦手ですがやっぱり必要でしょうか?

この投稿への回答

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    食事制限ではなくて、バランスのいい食事を摂ってください。1日3食。
    葉野菜、緑黄色野菜、タンパク質(鶏肉、しゃけ)、ご飯は100g、そして発酵食品の味噌汁です。
    バランスよく食べると不思議と間食が減り、栄養は取れて、カロリーの低い食事が摂取できておすすめです。1ヶ月2キロペースでおちてます。そして、妊娠が分かり、そのまま食事管理は続けていきます。あと軽いストレッチもいいですよ!肩回しとかしてみてください!

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  • 【shinaさん】

    第一子の妊娠で15キロ増量したのを反省し、第二子は出産までに+8キロで抑えることに成功!ただいま産後4ヶ月で、妊娠前の体重まであと1.5キロというところまできてます。

    正しい方法ばかりとは限りませんが、もしよければご参考に…

    ・毎日ウォーキングは欠かさない、調子のいい時は1時間ほど。
    ・おやつは1日150カロリーまでと決める、できるだけ果物を選ぶ
    ・おやつタイムは大きなカップにたっぷりのホットティーで、お砂糖はパルスイート
    ・家で食べる食事はすべて和食、具たくさんのお味噌汁は欠かさない
    ・白米は昼食のみ
    ・朝食はサラダと味噌汁と鶏肉
    ・夕食で炭水化物が食べたくなったら、オートミールもしくはこんにゃく麺、カリフラワーライス
    ・夜7時以降は食べない


    運動は苦手なほうなので、歩く以外はやっていません。。

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    【rinseiさん】

    ダイエット=痩せるということでしたら、妊娠中のダイエットは反対します!もともとの体型にもよると思いますけど、妊娠6ヶ月ですでに10キロプラスだとすると、いずれにしても体重増加ペースは早いです。
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    妊娠後期、どんどん食欲が増す可能性もあります。年末年始は美味しい誘惑もたくさん、お正月明けに体重がぐぐっと増える妊婦さんはめちゃくちゃ多いですよ。

    ・毎日最低30分はウォーキングしましょう
    ・食前に山盛りのサラダを食べましょう(ドレッシングにも要注意!ノンオイルのもを選んだり、少量にして)
    ・ごはんはしゃもじ一回分減らす、もしくはつぶこんにゃくでかさまししましょう
    ・朝と夕の2回は体重を測って気が緩まないようにしましょう
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    頑張って安産目指してくださいね!

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    【きりんさん】

    妊娠中にダイエットとか考えない方がいいと思います。
    体重増加を健診で注意されてないならやるべきじゃないし。体重管理が気になるなら、健診のときに先生や助産師さんに相談した方がいいと思います。

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    【suuuuunさん】

    いやいや妊娠中にダイエットはだめでしょ。
    体重管理、体重コントロールとはきちがえていませんか!?

    すでに体重が増えてしまっているかと思いますが、減らす・痩せるは間違いです。今の体重をキープ、あるいは助産師さんにきちんと相談したうで、今後の体重増加ペースの目標をしっかり決めてください。

    食事制限はある程度必要ですが、無茶な制限はいけません。
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